Macarrons amb tomàquet i tonyina
Preparació: 5 min Total: 20 min Fàcil 4 racions Per a nensUn sol atuell
Vint minuts de rellotge, gairebé tot rebost. El dinar que surt quan no hi ha res pensat.
Ingredients
- 350 gMacarrons
- 300 gTomàquet fregit
- 3 llaunaTonyina en llauna
- 1 uCeba
- 1 culleradaOli d'oliva verge extra
- 1 culleradetaOrenga
- 60 gFormatge ratllat - opcional
Nutrició
478 kcal per ració
- Proteïnes
- 23 g
- Hidrats
- 77 g
- Greixos
- 8 g
- Fibra
- 5 g
Passos
- Posa a bullir aigua amb sal i cou els macarrons el temps del paquet.
- Mentrestant, pica la ceba fina i sofregeix-la en l'oli 6 minuts.
- Afegeix el tomàquet fregit i l'orenga, i escalfa 3 minuts.
- Escorre la tonyina i barreja-la amb la salsa fora del foc, perquè no s'assequi.
- Escorre la pasta, ajunta-ho tot i serveix. El formatge, al gust de cadascú.