Tostadas de pavo y queso fresco
Preparación: 5 min Total: 8 min Fácil 2 raciones Para niños
Cinco minutos y sin fuego más allá del tostador. Desayuno o merienda con proteína de verdad, no solo pan.
Ingredientes
- 4 udPan de molde
- 100 gPechuga de pavo
- 100 gQueso fresco
- 1 udTomate
- 1 cdaAceite de oliva virgen extra
- 0,5 cdtaOrégano
- 1 pizcaSal
- 0,5 udAguacate - opcional
Nutrición
327 kcal por ración
- Proteínas
- 23 g
- Hidratos
- 32 g
- Grasas
- 12 g
- Fibra
- 2 g
Pasos
- Tuesta el pan hasta que esté firme: si queda blando, el tomate lo empapa antes de llegar a la mesa.
- Ralla el tomate y escúrrelo un poco.
- Unta el queso fresco sobre el pan y encima el tomate rallado.
- Reparte el pavo en lonchas y riega con el aceite.
- Termina con el orégano y la pizca de sal, y el aguacate en láminas si lo pones.